Over Online Breathwork
Breathwork is populair, en er wordt veel over beweerd. Wij willen dat je een ademhalingsoefening kunt doen die bij je past, weet wat die wel en niet doet, en weet wanneer je beter iets anders kunt kiezen.
Waarom online
De meeste mensen die iets met hun ademhaling willen, hebben er thuis het meeste aan: in bed, voor een spannend gesprek, na een drukke dag. Rustige oefeningen kun je prima zelf doen, met een goede uitleg en een cirkel om te volgen. Voor wie meer wil, komen er online sessies met begeleiding, zodat je niet hoeft te reizen en kunt oefenen op de plek waar je het nodig hebt.
Wat we nu doen, en wat er komt
Op deze site staat uitleg over breathwork en de bekendste technieken, ademhalingsoefeningen per doel en een gratis oefentool. Daarna komen er vier vormen van aanbod: live groepssessies, 1-op-1 sessies, een programma in eigen tempo en een lidmaatschap. We zoeken daarvoor ervaren begeleiders.
Hoe we schrijven
- Antwoord eerst. Bovenaan elke pagina staat het korte antwoord. Daaronder de uitleg.
- Met bronnen. Wat we zeggen over effecten, onderbouwen we met studies, reviews of betrouwbare gezondheidssites zoals Thuisarts.nl. Die staan onderaan elke pagina, met een link.
- Eerlijk over het bewijs. Veel onderzoek naar breathwork is klein of kort. Dat schrijven we erbij. We beloven geen genezing.
- Veiligheid eerst. Bij elke techniek staat voor wie hij niet geschikt is. Intensieve technieken raden we alleen aan met een ervaren begeleider.
- Geen medisch advies. Onze teksten zijn algemene informatie. Heb je klachten, ga dan naar je huisarts.
- Geen betaalde inhoud. Niemand betaalt ons om iets aan te raden.
- Bijgewerkt. Bij elke pagina staat wanneer we hem het laatst bijwerkten. Zie je een fout, laat het ons weten.
De teksten schrijft de redactie van Online Breathwork. We willen ze laten nakijken door een arts of fysiotherapeut met kennis van ademhaling; zodra dat gebeurt, staat dat bij de pagina.