Online breathwork met begeleiding
We bouwen aan online breathwork met ervaren begeleiders. Er komen vier vormen, zodat je kiest wat bij je past: samen in een groep, alleen met een begeleider, in je eigen tempo, of alles in een lidmaatschap.
Live groepssessies online
Samen ademen in een kleine groep, via video, met een begeleider die meekijkt.
- Een vaste tijd in de week
- Een kleine groep, zodat de begeleider iedereen ziet
- Rustige en activerende technieken, steeds met uitleg vooraf
1-op-1 sessies online
Een persoonlijke sessie via video, afgestemd op wat jij nodig hebt.
- Een intake vooraf
- Technieken die bij jou passen
- In jouw tempo, met ruimte voor vragen
Programma in eigen tempo
Een programma van 21 dagen: elke dag een korte video en een oefening om mee te doen.
- 21 dagen, een paar minuten per dag
- Korte video met uitleg en een oefening om mee te doen
- Van rustige basis naar je eigen routine
Lidmaatschap
Per maand toegang tot de live groepssessies en een bibliotheek met opnames.
- Toegang tot de live groepssessies
- Een bibliotheek met opnames om mee te oefenen
- Nieuwe oefeningen erbij
Zo gaat online breathwork
Eerst een paar vragen
Voor je eerste sessie vul je een korte vragenlijst in over je gezondheid. Zo weet de begeleider welke technieken veilig zijn voor jou.
Thuis, via video
Je ligt of zit op een rustige plek, met een koptelefoon. De begeleider legt uit, ademt met je mee en houdt in de gaten hoe het gaat.
Zelf verder oefenen
Tussen de sessies door oefen je met korte oefeningen, met de oefentool van deze site of opnames.
Zet je op de wachtlijst
Je krijgt alleen bericht als het aanbod start.
Veelgestelde vragen
Wanneer start het aanbod?
We maken de eerste data bekend zodra de begeleiders en het rooster rond zijn. Wie op de wachtlijst staat, hoort het als eerste.
Wat gaat het kosten?
De prijzen maken we bekend als het aanbod start. De uitleg en de oefentool op deze site blijven gratis.
Wie geeft de sessies?
Ervaren breathworkbegeleiders, met een opleiding en ervaring met online sessies en met veiligheid. We stellen ze voor zodra ze vastliggen. Geef je zelf breathwork? Lees dan bij begeleider worden hoe je je kunt aanmelden.
Is online breathwork veilig?
Rustige technieken doe je goed online. Voor intensieve technieken vraagt de begeleider vooraf naar je gezondheid, kent hij of zij je adres en een noodnummer, en blijf je in beeld. Lees meer bij veiligheid en bij online breathwork.