Programma in eigen tempo

Elke dag een paar minuten. Je begint met de basis, zoals rustig door je neus ademen en een lange uitademing, en bouwt in drie weken een eigen routine op. Je doet het wanneer het jou uitkomt, en je kunt een dag overslaan zonder dat je iets mist.

Wat je kunt verwachten

• 21 dagen, een paar minuten per dag
• Korte video met uitleg en een oefening om mee te doen
• Van rustige basis naar je eigen routine
• De oefentool van deze site erbij

Voor wie

Voor wie zelf wil leren, zonder vaste tijden. Twijfel je of breathwork veilig is voor jou, lees dan eerst over veiligheid.

Wanneer en wat het kost

Dit aanbod start binnenkort. De data, de begeleiders en de prijs maken we bekend zodra ze vastliggen. Op de wachtlijst hoor je het als eerste, en tot die tijd kun je gratis oefenen met de oefentool.